• 2011 Февраль
• 2011 Март
• 2011 Апрель
• 2011 Май
• 2011 Июль
• 2011 Август
• 2011 Сентябрь
• 2011 Октябрь
• 2011 Декабрь
• 2012 Январь
• 2012 Февраль
• 2012 Март
• 2012 Апрель
• 2012 Сентябрь
• 2012 Октябрь
• 2012 Ноябрь
• 2012 Декабрь
• 2013 Январь
• 2013 Май
• 2013 Сентябрь
• 2013 Ноябрь
• 2014 Сентябрь
• 2014 Октябрь
• 2014 Ноябрь

ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ И ПРАВИЛАМ ПОВЕДЕНИЯ В КОМПЬЮТЕРНОМ КЛАССЕ.

Общее положения:

• К работе в компьютерном классе допускаются лица, ознакомленные с данной инструкцией по технике безопасности и правилам поведения.
• Работа учащихся в компьютерном классе разрешается только в присутствии преподавателя (инженера, лаборанта).
• Во время занятий посторонние лица могут находиться в классе только с разрешения преподавателя.
• Во время перемен между уроками проводится обязательное проветривание компьютерного кабинета с обязательным выходом учащихся из класса.
• Помните, что каждый учащийся в ответе за состояние своего рабочего места и сохранность размещенного на нем оборудования.

Перед началом работы необходимо:

• Убедиться в отсутствии видимых повреждений на рабочем месте;
• Разместить на столе тетради, учебные пособия так, что бы они не мешали работе на компьютере;
• Принять правильною рабочую позу.
• Посмотреть на индикатор монитора и системного блока и определить, включён     или выключен компьютер.  Переместите мышь, если компьютер находится в энергосберегающем состоянии или включить  монитор, если он был выключен.

Во время работы:

• Строго выполняйте все указанные выше правила, а также текущие указания преподавателей;
• Следите  за исправностью аппаратуры и немедленно прекращайте работу при появлении необычного звука или самопроизвольного выключения аппаратуры. Немедленно сообщайте об этом преподавателю или лаборанту.
• Плавно нажимайте на клавиши, не допускайте резких ударов;
• Работайте на клавиатуре чистыми руками;
• Не пытайтесь самостоятельно устранить неисправность в работе аппаратуры;
• В случае необходимости обращайтесь к преподавателю или лаборанту;
• Следите за осанкой, не допускайте искривления позвоночника.

По окончании работы:

• Подготовить компьютер к выключению (завершите все работающие программы.), чтобы не потерять не сохраненные данные.
• Завершить работу компьютера.
• Привести в порядок рабочее место, задвинуть стул.

При работе в компьютерном классе категорически запрещается:

• Находиться в классе в  верхней одежде;
• Класть одежду и сумки на столы;
• Находиться в классе с напитками и едой;
• Располагаться сбоку или сзади от включенного монитора;
• Присоединять или отсоединять кабели, трогать разъемы, провода и розетки;
• Передвигать компьютеры и мониторы;
• Открывать системный блок;
• Включать и выключать компьютеры самостоятельно.
• Пытаться самостоятельно устранять неисправности в работе аппаратуры;
• Перекрывать вентиляционные отверстия на системном блоке и мониторе;
• Ударять по клавиатуре, нажимать бесцельно на клавиши;
• Класть книги, тетради и другие вещи на клавиатуру, монитор и системный блок;
• Удалять и перемещать чужие файлы;
• Приносить и запускать компьютерные игры.

Находясь в компьютерном классе, учащиеся обязаны:

• Соблюдать тишину и порядок;
• Выполнять требования преподавателя и лаборанта;
• Находясь в сети работать только под своим именем и паролем;
• Соблюдать режим работы (согласно п. 9.4.2. Санитарных правил и норм);
• При появлении рези в глазах, резком ухудшении видимости, невозможности сфокусировать взгляд или навести его на резкость, появления боли в пальцах и кистях рук, усиления сердцебиения немедленно покинуть рабочее место, сообщить о происшедшем преподавателю и обратиться к врачу;
• После окончания работы завершить все активные программы и корректно выключить компьютер;
• Оставить рабочее место чистым.

Работая за компьютером, необходимо соблюдать правила:

• Расстояние от экрана до глаз – 70 – 80 см (расстояние вытянутой руки);
• Вертикально прямая спина;
• Плечи опущены и расслаблены;
• Ноги на полу и не скрещены;
• Локти, запястья и кисти рук на одном уровне;
• Локтевые, тазобедренные, коленные, голеностопные суставы под прямым углом.

Требования безопасности в аварийных ситуациях:

При появлении программных ошибок или сбоях оборудования учащийся должен немедленно обратиться к преподавателю (лаборанту).

При появлении запаха гари, необычного звука немедленно прекратить работу,  и сообщить преподавателю (лаборанту).

Комплексы упражнений физкультурных минуток.

Физкультминутка общего воздействия.

1.         Исходное положение стойка ноги врозь, 1 руки назад, 2-3-руки в стороны и вверх, 4- расслабляя плечевой пояс руки вниз с небольшим наклоном вперед. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

2.         Исходное положение ноги врозь, руки согнуты вперёд кисти в кулаках, 1- с поворотом туловища на лево «удар» правой рукой вперёд 2-исходное положение, 3-4-то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Дыхание не задерживать.

Комплексы упражнений для глаз.

Упражнения выполняются сидя или стоя, отвернувшись от экрана, при ритмичном дыхании с максимальной амплитудой движения глаз.

1.         Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы. 1-4-затем открыть глаза расслабляя мышцы, посмотреть на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

2.         Посмотреть на переносицу и задерживать взор на 1-4. До усталость глаз не доводить. Затем открыть глаза , посмотреть в даль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

3.         Не поворачивая головы, посмотреть на право и зафиксировать взгляд на счёт 1-4 , затем посмотреть вдаль на счёт 1-6. То же, но с фиксацией взгляда вверх, вниз, влево, вправо. Повторить 3-4 раза.